Rasanya kita semua pernah tertekan. Kita dibertahu kita harus mengikuti impian atau mencapai hal-hal besar. Selama ceramah minggu, kita mungkin diminta untuk menemukan panggilan kita. Namun, kita masih belum menemukannya.

Tekanan untuk mengejar impian ini bisa berbahayak. Karena sering kali hal itu mengarahkan kita untuk fokus pada hal yang tidak seharusnya. Ia seolah mengatakan bahwa tujuan adalah hal yang harus kita miliki sebagai bukti pada dunia bahwa kita berhasil - sesuatu yang ditemukan dalam pekerjaan, tingkat pendidikan, dan media sosial.

Blinkist kali ini membantu Anda agar tidak lagi tertekan. Pasalnya, tujuan sebenarnya sebenarnya bukan yang Anda lakukan. Dan tentu saja bukan tentang membuktikan sesuatu pada dunia, melainkan lebih kepada menemukan siapa Anda sebenarnya.

Sejak remaja, penulis Jordan Lee Dooley memiliki masalah jerawat yang parah. Seorang gadis berusia 13 tahun yang ingin memikat anak laki-laki menawan menurutnya memalukan. Sebagai orang dewasa, melakukan pekerjaan yang membutuhkan banyak waktu duduk di depan kamera dianggapnya sebagai masalah besar.

Ia sampai di kondisi di mana ia memiliki jerawat dalam kulit yang menyakitkan. Ia tidak pergi ke dokter karena malu. Ia berusaha menggunakan makeup untuk menutupi kekurangan penampilannya. Namun, ketika ia pergi ke dokter, dokter mengatakan bahwa ada yang lebih parah dari masalah perawatan kulitnya.

Dokternya mengatakan bahwa usahanya untuk menutupi masalah jerawat dengan makeup membuat jerawatnya lebih parah. Jika penyebab masalahnya adalah hal yang lebih dalam, seperti stres atau pola makan, makeup bukanlah solusinya.

Di sini adalah pelajaran bagi kita semua. Apakah Anda pernah merasa perlu untuk menutupi ketidaksempurnaan? Mungkin Anda merasa bahwa membiarkan kekurangan tampak lebih buruk daripada masalah jangka panjang yang disebabkan oleh menutupinya.

Menutupi masalah di permukaan hanya menyembunyikan kekhawatiran yang membuatnya bertahan lebih lama dan menjadi semakin merusak. Seperti jerawat.

Kita semua perlu berani untuk menghadapi diri kita sebenarnya. Karena tujuan kita dimulai dari menjadi diri kita sebenarnya. Bukan Anda dengan menutupi bagian yang buruk, tetapi diri Anda sebenarnya.

Jadi, mari kita buat tantangan untuk membantu Anda membangun kepercayaan diri dari dalam diri. Selama tiga puluh hari, buatlah komitmen untuk tidak lagi mengkritik diri sendiri. Jangan anggap diri sendiri gemuk. Jangan menunjuk kekurangan di setiap gambar diri.

Ingat: jika tidak mengatakan apa pun pada teman, jangan katakan itu pula pada diri sendiri. Jika sahabat Anda benar-benar membuat kelucuan saat makan malam, apakah Anda akan mengatakan hal sebaliknya padanya dan memintanya berhenti? Tidak! Jadi, jangan katakan hal itu juga pada diri Anda.

Berhentilah fokus pada sisi luar Anda. Terimalah diri Anda apa adanya. Karena dari situlah tujuan hidup dimulai.

Pernahkah berpikir bahwa Anda tidak seperti yang orang-orang pikirkan? Bahwa jika semua orang mengetahui yang terjadi di balik layar, akankah mereka berpikir Anda adalah orang gagal? Kecemasan ini disebut sindrom pengkhianat dan Jordan kesulitan karenanya di sepanjang masa dewasanya.

Karirnya adalah hasil dari coba-coba. Sebagai mahasiswi, ia membuka toko Etsy sebagai tempat kerajinan tangannya. Ketika terjual, ia membangun pengikut online dengan memposting pelajaran hidup dan nasihat di media sosial. Sejak saat itu, beberapa pos Facebooknya dibagikan ribuan kali. Namun, bahkan saat itu, ia masih merasa cemas. Ia jarang menunjukkan foto dirinya karena ia khawatir pengikutnya akan berhenti mengikutinya jika ia tahu betapa muda dan tak berpengalamannya ia.

Pelajaran yang bisa diambil dari karir Jordan adalah jika Anda menyerah pada sindrom pengkhianat dan jika tidak ingin mencoba hal baru, Anda tidak akan bisa sepenuhnya menghidupi tujuan hidup yang diinginkan.

Namun bagaimana caranya keluar dari zona nyaman?

Pertama, Anda perlu santai dengan harapan. Ketika masih seorang pelajar, Jordan mengikuti wawancara magang di perusahaan. Itu adalah kesempatan besar - batu loncatan bagi karir perusahaan yang selalu ingin ia bangun. Kenyataannya, setelah wawancara, ia tidak terinspirasi. Ia tidak mau pekerjaan itu!

Ketika ia berbicara dengan ibunya, ia berharap agar mendapatkan nasihat bahwa ia harus fokus dan mencoba. Namun, ibunya bilang, "Kalau begitu jangan!" Sering kali kita melakukan hal hanya karena kita mengharapkannya atau karena kita berpikir bahwa orang lain mengharapkannya. Jangan biarkan harapan menghambat Anda dari menemukan tujuan sebenarnya.

Kedua, mudahkan keluar dari zona nyaman dengan mengambil langkah kecil. Ketika Jordan memulai toko Etsy-nya, ia tidak menulis rencana bisnis. Jika ia mencoba untuk melakukan semuanya di depan, ia tidak akan pernah beranjak. Malah, ia mengambil langkah kecil - belajar tentang Etsy, menuju ke Lobi Hobi untuk mengambil cat dan kanvas dan melakukan penjualan.

Dalam hidup, Anda tidak perlu melakukan segalanya untuk memulai. Anda hanya perlu mengambil langkah kecil untuk melakukannya.

Kekasih Jordan saat kuliah, yang kemudian menjadi suaminya, adalah bintang football. Matt menginginkan karir NFL sehingga berusaha keras di bidang itu dan tampak sempurna untuk direkrut ke dalam tim. Pasangan itu merencanakan masa depan mereka yang gemilang. Ketika hari penentuan tiba, Matt, Jordan, teman-teman, dan keluarga berkumpul untuk menunggu panggilan dari beberapa tim.

Waktunya datang, tetapi tidak ada panggilan. Setelah lima menit, 15 menit, 45 menit, telepon masih tak berbunyi. Seharusnya tidak begitu. Malam itu, pasangan muda itu mencoba menghadapi sengatan kekecewaan dari impian mereka yang hancur. Itu adalah permulaan dari tahun-tahun ketidakpastian tentang rupa kehidupan mereka. Meskipun tahun-tahun itu cukup beerat, tetapi juga penuh pelajaran tentang hal yang membuat hidup berarti, bukan hanya nyaman.

Satu pelajaran pentingnya adalah mengubah pola pikir. Matt memang kecewa dengan kegagalan pada karirnya di NFL. Namun, seiring berjalannya waktu, pasangan itu belajar untuk berhenti mengatakan beberapa hal "gagal". Pasalnya, beberapa hal itu sebenarnya berhasil. Kehidupan mereka berhasil sebagaimana yang seharusnya, bahkan ketika mereka belum menyadarinya kala itu. Jadi, lalui kekecewaan itu. Tetapi jangan terjerembab di dalamnya.

Pelajaran lain adalah menyadari bahwa kekecewaan membawa kemungkinan baru. Jika melihat ke belakang, Jordan bahagia karena ia dan suaminya tidak mendapatkan semua yang mereka inginkan di awal pernikahan. Jika rencana mereka berjalan seperti yang diinginkan, mungkin mereka tidak akan bisa kembali ke kampung halaman Matt dan menghabiskan waktu yang ternyata menjadi bulan terakhir bagi ayah Matt.

Jika Matt berhasil, mungkin Jordan tidak akan pernah menulis buku. Jika mereka tidak mengalami kekecewaan di musim hidup itu, mereka mungkin tidak akan pernah menemukan kekayaan yang akan datang di musim berikutnya.

Jodan pernah menerima pesan yang sangat mengejutkannya. Bunyinya, "Pelajaran paling penting dalam hidup adalah yang paling sulit dipelajari." Itu adalah yang yang paling jujur yang pernah ia dengar sepanjang hidup. Pasalnya kekecewaan memang tidak mudah. Namun, kekecewaan adalah hal yang dapat kita pelajari.

Anda sedang melihat-lihat gambar di media sosial dan melihat teman-teman Anda pamer dan merayakan pencapaian. Dan Anda mulai bertanya-tanya. Kenapa aku tidak meluncurkan kerja sampingan yang kreatif? Kenapa aku tidak pernah hadir di pesta meriah dikelilingi ratusan teman? Apa yang kulakukan?

Perasaan itu adalah tekanan akibat perbandingan, perasaan tidak nyaman yang melanda ketika melihat orang lain terlihat mendapatkan segalanya. Sering kali, kita tergelitik untuk membandingkan diri kita - penampilan, status, atau kesuksesan - dengan orang-orang di sekeliling kita.

Jordan sendiri melakukannya sepanjang waktu. Di gym, ia tertekan ketika treadmill yang tersedia hanyalah satu di antara dua yang sedang dipakai. Jordan memeriksa kecepatan orang di sebelahnya. Hanya 6,8 mil per jam? Gampang, pikirnya, mulai berlari cepat, hingga menyadari bahwa orang di sebelahnya baru saja naik ke 7,5 tanpa susah payah.

Dan sebenarnya, menderita akibat tekanan perbandingan sedikit mirip dengan berlari di treadmill. Kenapa? Karena ketika kita hidup dalam perbandingan, kita terus berusaha untuk mengalahkan orang lain tanpa benar-benar berpindah ke mana pun.

Jadi, cobalah untuk berhenti melihat dan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Satu cara yang dapat membantu adalah fokus pada alasan kenapa Anda melakukan sesuatu. Kenapa Anda melakukan treadmill? Apakah Anda pergi ke gym untuk balapan? Tidak! Anda ke sana untuk menjaga kesehatan atau mengejar goal tertentu.

Kenapa Anda memulai bisnis? Apakah untuk pamer di Instagram? Atau untuk memenuhi kebutuhan keluarga dan membuat perbedaan di dunia? Jika Anda mulai merasa membandingkan diri sendiri dengan orang lain, mengingat alasan adalah cara terbaik untuk fokus kembali pada tujuan Anda sebenarnya.

Cara lain untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain adalah mengganti rasa iri dengan bahagia. Ketika Jordan dewasa dan mulai mampu mengatasi kecenderungannya untuk membanding-bandingkan, ia berkomitmen untuk menghadapkan pikiran iri dengan dua pikiran positif dan bahagia - entah tentang objek perbandingannya atau tentang dirinya.

Cobalah beralihlah dari memikirkan pikiran negatif tentang pelari di samping Anda ke rasa bangga akan pencapaiannya sambil juga mencintai diri Anda apa adanya.

Putuskan kebiasaan terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain dan Anda akan mampu menyingkirkan banyak tekanan dalam hidup. Namun, perbandingan bukanlah satu-satunya hal yang menghalangi Anda mencapai tujuan hidup. Mari pindah ke gangguan.

Hidup di Zaman Informasi membuat tersedianya banyak kesempatan bagi kita. Anda dapat membuka toko Etsy dari garasi. Atau mendaftar sekolah sarjana dari rumah. Anda hampir dapat melakan semuanya yang menarik hanya dengan sedikit usaha dan menekan tombol. Namun, sebenarnya jumlah kesempatan yang melimpah adalah salah satu halangan terbesar dari mengejar tujuan hidup karena hal itu mempersulit kita membuat keputusan yang tepat.

Bagaimana Anda tahu untuk apa Anda hidup di dunia jika ada jutaan pilihan di hadapan dan tempat di mana ada banyak gangguan mudah dan menarik?

Jadi, bagaimana kita dapat terus mengejar tujuan itu? Langkah pertamanya adalah mengetahui gangguan paling umum - hal yang tidak dapat dihindari ketika hari sangat melelahkan, seperti membuka-buka media sosial untuk mencari hiburan atau pengakuan diri dalam bentuk "like".

Masalah dari gangguan umum semacam ini adalah mereka mengarahkan kita pada kehidupan yang pasif. Semakin teralihkan, semakin pasif dan kurang tujuan hidup kita. Jadi, pahami diri sendiri. Pelajari gangguan apa yang sering menenggelamkan Anda ketika sedang berada dalam situasi yang sedikit sulit atau ketika terus-menerus menghadapi keputusan sulit. 

Langkah kedua adalah menggunakan aturan 10-10, konsep yang dibuat oleh penulis Suzy Welch. Ini adalah cara yang paling sukses dalam membuat keputusan besar. Caranya sederhana. Tiap kali Anda ingin membuat keputusan tentang apa yang harus dilakukan, pertimbangkan konsekuensinya dalam 10 menit, 10 minggu, dan 10 tahun.

Hal itu membuat pilihan mengganggu jangka pendek menjadi kurang menarik. Pastinya, memberikan permen pada anak Anda bisa membuat 10 menit berikutnya lebih mudah. Namun dalam 10 minggu?

Jadi, lain kali ketika Anda terbawa arus untuk menonton Netflix dan buka menyelesaikan proyek rumit tetapi memuaskan, ingat ini. Lakukan aturan 10-10. Jika berhasil, Anda akan melihat bahwa gangguan menghalangi Anda dari kehidupan yang kaya akan alasan Anda hidup.

Apakah Anda pernah merasa sangat tertekan untuk dikatakan berhasil? Apakah Anda pernah melihat pos media sosial yang menginspirasi dan mengalami sejenis campuran emosi yang aneh, seperti merasa terinspirasi dan kewalahan di waktu yang sama?

Jika demikian, Anda tidak sendirian. Akibat pekerjaan dan profilnya, Jordan bertemu dengan banyak perempuan di kampus dan konferensi di seluruh Amerika Serikat. Dan dalam percakapan, tema umum muncul: tekanan untuk berhasil; tekanan untuk menjadi versi terbaik bagi mereka sendiri.

Kenyataannya adalah keberhasilan sesungguhnya dalam hidup penuh maka bukanlah tentang membagikan foto diri dari pekerjaan yang sempurna atau memimpin perusahaan besar atau menjadi bos. Keberhasilan adalah hidup dengan cara dan sebagai orang yang telah ditentukan oleh Tuhan. Dan itu berarti bahwa ibu rumah tangga yang kelelahan mengurus anak atau murid yang stres karena sekolah bisa dikatakan seberhasil orang-orang itu. Kenapa? Karena mereka tetap memenuhi tanggung jawab dan tugas mereka setiap hari. Perempuan-perempuan itu tidak membuktikan apa pun ke dunia luar. Namun, mereka tetap melakukan yang terbaik.

Anda dapat melakukan ini dengan cara yang sangat mudah dengan mengatur tujuan harian yang dianggap adalah keberhasilan dalam hidup. Pertama, coba yang besar. Apa yang Tuhan masukkan dalam hati? Apa yang Anda impikan agar dicapai dalam hidup? Lalu, pikirkan hal kecil. Apa hal yang membuat hari itu berhasil?

Jika membutuhkan inspirasi, goal harian Jordan meliputi: tidak memegang telepon dan menghabiskan waktu berkualitas dengan suami setelah pukul 6 sore. Menggerakkan badan selama setengah jam. Meluangkan waktu untuk beribada. Dan menulis seribu kata.

Ini adalah cara untuk menentukan dan mengejar keberhasilan yang termasuk mencapai makna dan tujuan sehari-hari. Ini adalah cara yang lebih baik untuk hidup. Perempuan yang menghargai diri dari status atau kekayaan atau dari yang orang pikirkan tentangnya adalah budak tekanan itu. Namun, perempuan yang menentukan keberhasilannya sendiri dapat berfokus pada hal yang benar-benar berarti. Dan bukankah itu yang sebenarnya kita inginkan?